Crianças a partir de 10 anos até Terceira Idade consciente.
Quem quiser ter regularidade em atividade física, proporcionando bem-estar, assim como para quem deseja cuidar mais do corpo, deixando-o harmônico, com músculos definidos e fortes, sem hipertrofia; também está indicado para quem necessita de reabilitação, tratamento de hérnias discais, escoliose e osteoporose.
elhora da postura e consciência corporal, alongamento/fortaleciamento muscular; aumento da capacidade respiratória, melhora do rendimento profissional; Alivia dores agudas / crônicas; Reduz Stress/Ansiedade. Atividades diárias tais como sentar, andar, correr, praticar esportes, dançar ou até mesmo treinos em academias dão forças a alguns músculos, mas às vezes, deixam outros sem desenvolver tal força. O Método Pilates como treino físico e mental, desenvolve e estimula os músculos de forma equilibrada e harmônica. As pessoas que iniciam o Pilates, notam que que caminham e se sentam com uma melhor postura, se movimentam com mais graciosidade, dormem melhor e desenvolvem músculos mais fortes.
