E aí, pilateiros! Vamos a uma boa dica?
O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Para conseguir o máximo da técnica, é necessário ter a certeza das diferentes formas de aplicação e do uso de cada equipamento. Uma das formas mais "fáceis" para obter esse conhecimento é saber que outros profissionais estão praticando e fazendo. Talvez essa seja o grande barato de ter um
estão vendendo.
